真由の日記

女の子を産み分けるときの栄養は、基本はナトリウムとカリウムを摂取すれば女の子が産まれやすいと言われています。ナトリウムとカリウムの２つはミネラルの一種ですわ。カリウムの働きの一つとしてあげられるのが、血圧を上昇させるミネラルであるナトリウムを抑えるといいますものですわ。そして、カリウムは末梢神経を拡張し、筋肉の働きを良くなさるといいますことですわ。カリウムが欠乏なさると、めまい・倦怠感・食欲不振・吐き気・便秘・関節炎・筋肉痛・不整脈・高血圧などの症状がでてきます・逆に多すぎると低血圧になってしまいます。これはカリウムとナトリウムの濃度が一定のときでなければいけません。例えを申しますとナトリウムだけを過剰に摂取なさると、血圧が上がり心筋が活発になってしまう。ナトリウムは摂取方になると高血圧になるので、高血圧の方は塩分を控えるようによく言われています。カリウムが不足しております方は主にナトリウムを摂りすぎてカリウムを消費させておりますかナトリウム自体摂取は少ないがカリウムを摂っていなかったりしています。緑黄色野菜やイモ類などに多く含まれるカリウムを積極的に摂りましょうね。